![যি মানুহ ট্ৰেডমিলৰ বাবে উপযোগী নহয়]()
25Julযি মানুহ ট্ৰেডমিলৰ বাবে উপযোগী নহয়হৃদৰোগ থকা ৰোগীৰ বাবে ট্ৰেডমিলৰ গতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰত বোজা তুলনামূলকভাৱে বেছি, দুৰ্ঘটনাৰ ক্ষেত্ৰত ই অতি বিপজ্জনক।
অধিক চাওক![খোজ কঢ়াৰ গতিত ট্ৰেডমিলত জগ নকৰিব]()
24Julখোজ কঢ়াৰ গতিত ট্ৰেডমিলত জগ নকৰিবট্ৰেডমিলত দৌৰিলে, যদি খোজ কঢ়াৰ গতি হয়, তেন্তে খোজ কঢ়াৰ ব্যায়াম ব্যৱহাৰ কৰক। এই সময়ত জগ নকৰিবলৈ মনত ৰাখিব, আৰু খোজ কঢ়াৰ সময়ত কঁকালৰ সংযোগস্থল...
অধিক চাওক![ট্ৰেডমিলত স্লোপ এডজাষ্টমেণ্ট ফাংচনটো যুক্তিসংগতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰক]()
23Julট্ৰেডমিলত স্লোপ এডজাষ্টমেণ্ট ফাংচনটো যুক্তিসংগতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰকপ্ৰায় সকলো ট্ৰেডমিলতে এটা স্লোপ এডজাষ্টমেণ্ট ফাংচন আছে, যিয়ে ট্ৰেডমিলত ব্যৱহাৰকাৰীৰ দৌৰত নতুন মজা যোগ কৰে। কিন্তু বহু দৌৰবিদে বিশ্বাস কৰে যে এই ঢ...
অধিক চাওক![ট্ৰেডমিল নিৰ্বাচনৰ কেইবাটাও উপাদান]()
22Julট্ৰেডমিল নিৰ্বাচনৰ কেইবাটাও উপাদানসাধাৰণ বডি বিল্ডাৰসকলৰ বাবে, আনকি বেছিভাগ প্ৰশিক্ষকেও ট্ৰেডমিল ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত, তেওঁলোকে এই নিখুঁত যন্ত্ৰৰ ৭০% কাৰ্য্যহে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, আৰু ...
অধিক চাওক![ট্ৰেডমিলৰ শ্ৰেণীবিভাজন]()
21Julট্ৰেডমিলৰ শ্ৰেণীবিভাজনমেকানিকেল ট্ৰেডমিলটো দৌৰবিদৰ ভৰি আৰু দৌৰা বেল্টৰ মাজৰ ঘৰ্ষণৰ দ্বাৰা পৰিচালিত হয়। চমুকৈ ক’বলৈ গ’লে ইলেক্ট্ৰিক ট্ৰেডমিলটো মটৰৰ দ্বাৰা চলোৱা হয় যাতে...
অধিক চাওক![ট্ৰেডমিলটো কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি?]()
20Julট্ৰেডমিলটো কেনেকৈ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি?Xiao Bian য়ে জানে যে ব্যায়াম কৰাৰ বহু উপায় আছে, আৰু সততে ব্যৱহাৰ কৰা ধৰণটো চলি আছে। বহুতে জিমলৈ যাব বা আনকি ঘৰত সুবিধাৰ বাবে ট্ৰেডমিল খাব।
অধিক চাওক![ট্ৰেডমিলৰ ৰানিং বেল্ট কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰি]()
19Julট্ৰেডমিলৰ ৰানিং বেল্ট কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব পাৰিপ্ৰথমে ভিজা কাপোৰেৰে চলি থকা ষ্ট্ৰেপটো মচি পেলাওক। অপাৰেচনৰ টেক্সচাৰৰ বাবে ফাঁকবোৰৰ মাজত অনিবাৰ্যভাৱে মলি থাকিব।
অধিক চাওক![ইনড’ৰ ৰোয়াৰৰ ব্যৱহাৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব লাগে!]()
18Julইনড’ৰ ৰোয়াৰৰ ব্যৱহাৰৰ প্ৰতি মনোযোগ দিব লাগে!প্ৰশিক্ষণৰ সঁজুলিত ইনড’ৰ ৰ’ৱাৰ এটা অতি ভাল যন্ত্ৰ। মই দৃঢ়ভাৱে বিশ্বাস কৰোঁ যে কিছুমান মানুহে বা ভালদৰে জানে, আৰু ইনড’ৰ ৰোয়াৰৰ বহুতো উপকাৰীতা আছে,...
অধিক চাওক![আপোনাৰ ABS ৰ ওপৰত ইনড'ৰ ৰোয়াৰে কাম কৰে নেকি?]()
17Julআপোনাৰ ABS ৰ ওপৰত ইনড'ৰ ৰোয়াৰে কাম কৰে নেকি?পেটৰ পেশীবোৰ ব্যায়াম কৰিব বিচৰা মানুহে প্ৰায়ে পেটৰ কাৰ্লিং আৰু পেটৰ ওলোটা কাৰ্লিংৰ দৰে ব্যায়াম কৰে। ইনড’ৰ ৰ’ৱাৰৰ প্ৰয়োগ বহুত নাই।
অধিক চাওক![ইনড'ৰ ৰোয়াৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব]()
16Julইনড'ৰ ৰোয়াৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিবইনড’ৰ ৰোয়াৰক ইনড’ৰ ৰ’ৱাৰ বুলিও কোৱা হয়। ই হৈছে সাগৰীয় নাওঁ চলোৱাৰ অনুকৰণ আৰু অনুকৰণ কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা এটা ফিটনেছ সঁজুলি। আপুনি ইনড'ৰ ৰোয়াৰ ব্যৱ...
অধিক চাওক![সাধাৰণ ঘৰুৱা ইলেক্ট্ৰিক ট্ৰেডমিলৰ ৰান বেল্টটো টান আৰু বিচ্যুতিৰ বাবে সামঞ্জস্...]()
15Julসাধাৰণ ঘৰুৱা ইলেক্ট্ৰিক ট্ৰেডমিলৰ ৰান বেল্টটো টান আৰু বিচ্যুতিৰ বাবে সামঞ্জস্...সকলো ট্ৰেডমিলে ফেক্টৰী এৰি যোৱাৰ আগতে আৰু ইনষ্টল কৰাৰ পিছত ৰান বেল্টটো সামঞ্জস্য কৰিব লাগিব, কিন্তু ব্যৱহাৰৰ সময়ৰ পিছতো ই স্লেক যেন লাগিব পাৰে।
অধিক চাওক![ঘৰুৱা বৈদ্যুতিক ট্ৰেডমিলৰ নিৰাপদ ব্যৱহাৰৰ সাধাৰণ জ্ঞান]()
14Julঘৰুৱা বৈদ্যুতিক ট্ৰেডমিলৰ নিৰাপদ ব্যৱহাৰৰ সাধাৰণ জ্ঞানট্ৰেডমিলত শক্তি ইনষ্টলেচনৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ট্ৰেডমিল সম্পূৰ্ণৰূপে সংস্থাপন কৰা হৈছে বুলি নিশ্চিত কৰাৰ পিছতহে। সাৱধান হওক যাতে সহজ সোমোৱাৰ বাবে বেৰত...
অধিক চাওক
