পিলাটেছ

"কোৰ ষ্টেবিলিটি"ক কেন্দ্ৰ কৰি ই মেৰুদণ্ড, পেলভিছ আৰু অংগ-প্ৰত্যংগত পেশীৰ সংযোগৰ নিখুঁত নিয়ন্ত্ৰণৰ জৰিয়তে গভীৰ কোৰ পেশীসমূহ সক্ৰিয় কৰে, পৰম্পৰাগত শক্তি প্ৰশিক্ষণৰ ব্যৱধান পূৰণ কৰে যিয়ে "গভীৰ নিয়ন্ত্ৰণক অৱহেলা কৰি তলৰ পেশীসমূহক গুৰুত্ব দিয়ে।" ইয়াৰ প্ৰশিক্ষণ নীতিসমূহ শাৰীৰিক চিকিৎসক আৰু ক্ৰীড়া পুনৰ্বাসন বিশেষজ্ঞসকলে ব্যাপকভাৱে স্বীকৃতি দিয়ে, যিয়ে মূল কাৰ্য্য বৃদ্ধি আৰু মেৰুদণ্ডৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষাৰ বাবে এক প্ৰামাণিক প্ৰশিক্ষণ ব্যৱস্থা হিচাপে কাম কৰে।

শাৰীৰিক-মানসিক সংহতিৰ বাবে একক বাহক:

কেৱল শাৰীৰিক ফিটনেছ উন্নতিৰ পিছত লগা প্ৰশিক্ষণ পদ্ধতিৰ বিপৰীতে পিলাটেছে "শ্বাস, সজাগতা আৰু গতি"ৰ উচ্চ ঐক্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। পেশীৰ নিয়োজিততা আৰু ছন্দ নিয়ন্ত্ৰণৰ কেন্দ্ৰীভূত উপলব্ধিৰ জৰিয়তে ই শাৰীৰিক নিয়ন্ত্ৰণ ক্ষমতা আৰু মানসিক একাগ্ৰতাৰ দ্বৈত বৃদ্ধি লাভ কৰে। আধুনিক মানুহৰ "চাপ হ্ৰাস, শাৰীৰিক গঠন, আৰু আধ্যাত্মিক খেতি"ৰ সংমিশ্ৰিত প্ৰয়োজনীয়তাৰ সৈতে সংগতি ৰাখি ই ফিটনেছ আৰু শাৰীৰিক-মানসিক নিৰাময়ৰ বাবে সীমা অতিক্ৰম কৰি-মাপকাঠীত পৰিণত হৈছে।

বিশ্বব্যাপী পুনৰ্বাসন চিকিৎসা ক্ষেত্ৰৰ দ্বাৰা "পছন্দৰ অ-আক্ৰমণাত্মক পুনৰ্বাসন প্ৰশিক্ষণ" হিচাপে তালিকাভুক্ত কৰা হৈছে, ই স্কোলিঅ'ছিছ সংশোধন, প্ৰসৱৰ পিছৰ পেলভিক ফ্ল'ৰ পেশী মেৰামতি, আৰু ক্ৰীড়া আঘাত পুনৰ্বাসনৰ সময়ত কাৰ্য্যক্ষম আৰোগ্যৰ বাবে উপযোগী। ইয়াৰ কম-প্ৰভাৱ আৰু উচ্চ-নিয়ন্ত্ৰণ প্ৰশিক্ষণ বৈশিষ্ট্যৰ বাবে ই গৌণ আঘাত নোহোৱাকৈ পেশীৰ শক্তিৰ ভাৰসাম্য আৰু গাঁঠিৰ কাৰ্য্যক্ষমতা সঠিকভাৱে উন্নত কৰিব পাৰে, পুনৰ্বাসন আৰু ফিটনেছৰ মাজত সেতু হিচাপে কাম কৰে।

কাৰ্য্যকৰী পৰিৱেশন উন্নয়নৰ বাবে পেছাদাৰী সহায়ক:

প্ৰতিযোগিতামূলক ক্ৰীড়াৰ ক্ষেত্ৰত পিলাটেছ হৈছে খেলুৱৈসকলৰ বাবে প্ৰদৰ্শন বৃদ্ধিৰ বাবে এক মূল সহায়ক প্ৰশিক্ষণ: মূল স্থিৰতা আৰু অংগৰ সমন্বয় শক্তিশালী কৰি ই গতিবিধিৰ কাৰ্যক্ষমতা উন্নত কৰে আৰু আঘাতৰ আশংকা হ্ৰাস কৰে। বাস্কেটবল, নৃত্য, আৰু জিমনাষ্টিকছৰ দৰে পেছাদাৰী ক্ৰীড়া দলৰ দৈনন্দিন প্ৰশিক্ষণ ব্যৱস্থাত গ্ৰহণ কৰা ই "বিশেষ প্ৰশিক্ষণ + কাৰ্য্যকৰী অনুকূলন"ৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰিপূৰক হৈ পৰিছে।