মেডিচিন বল

1. বহু-কাৰ্য্যকৰীতা: একক সঁজুলিয়ে একাধিক প্ৰশিক্ষণৰ প্ৰয়োজনীয়তা সামৰি লয়

বনাম ডাম্বল: ডাম্বলে পৃথক পেশী প্ৰশিক্ষণৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে, আনহাতে মেডিচিন বলে বহু{1}}মাত্ৰিক প্ৰশিক্ষণ (যৌগিক বল উৎপাদন, মূল স্থিৰতা, বিস্ফোৰক বল) লাভ কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত একক সঁজুলিৰ সৈতে "সম্পূৰ্ণ-শৰীৰ প্ৰশিক্ষণ কাৰ্যসূচী"ৰ অনুমতি পোৱা যায়।

বনাম ৱাল বল: ৱাল বল ৱাল ৰিবাউণ্ডৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, আনহাতে মেডিচিন বলৰ বাবে কোনো সহায়ক সঁজুলিৰ প্ৰয়োজন নহয়, যিয়ে অধিক নমনীয় প্ৰশিক্ষণৰ পৰিস্থিতি প্ৰদান কৰে। হাৰ্ড মেডিচিন বলেও ৱাল বলতকৈ বহু বেছি শক্তি প্ৰশিক্ষণৰ তীব্ৰতা প্ৰদান কৰে।

২/ সুৰক্ষা আৰু অভিযোজন ক্ষমতাৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা

কোমল মেডিচিন বল: কোমল টেক্সচাৰ, ইমপেক্ট ইনজুৰিৰ কোনো আশংকা নাই, পুনৰ্বাসন জনসংখ্যা, নবীন, আৰু বৃদ্ধসকলৰ বাবে উপযোগী।

কঠিন চিকিৎসা বল: যদিও কঠিন, ইয়াৰ সম ওজন বিতৰণে বল প্ৰয়োগৰ সময়ত মাধ্যাকৰ্ষণ কেন্দ্ৰ সুস্থিৰ নিশ্চিত কৰে। বাৰবেল (ঘন মাধ্যাকৰ্ষণ কেন্দ্ৰ)ৰ তুলনাত ই গাঁঠিৰ প্ৰভাৱ ৫০%তকৈ অধিক হ্ৰাস কৰে, যাৰ ফলত ক্ৰীড়াৰ আঘাতৰ আশংকা কম হয়।

সমৃদ্ধ ওজনৰ গ্ৰেডিয়েণ্ট: ০.৪৫ কিলোগ্ৰামৰ পৰা ১৩.৬ কিলোগ্ৰামলৈকে বহল ওজনৰ পৰিসৰ, বিভিন্ন লিংগ, বয়স, আৰু প্ৰশিক্ষণৰ স্তৰৰ ব্যৱহাৰকাৰীৰ সৈতে ব্যতিক্ৰমী সাৰ্বজনীনতাৰ সৈতে খাপ খাই পৰে।

৩/ অসাধাৰণ পৰ্টেবিলিটি আৰু স্থায়িত্ব

কমপেক্ট আকাৰ: ব্যাস মাত্ৰ ১৮-৩০চে.মি., সংৰক্ষণ আৰু কঢ়িয়াই নিয়াত সহজ, ঘৰুৱা ফিটনেছৰ বাবে কোনো অত্যধিক ঠাইৰ প্ৰয়োজন নহয় আৰু বাহিৰৰ প্ৰশিক্ষণৰ বাবে সহজে পৰিবহণযোগ্য।

দীৰ্ঘ-স্থায়ী স্থায়িত্ব: কঠিন ঔষধৰ বলত পৰিধান-প্ৰতিৰোধী ৰবৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়, সাধাৰণ ব্যৱহাৰৰ অধীনত ৫-৮ বছৰ সেৱা জীৱন; কোমল মেডিচিন বলত দুটা স্তৰৰ চিলাইৰ বৈশিষ্ট্য থাকে, যিয়ে ফাটি যোৱা আৰু সামগ্ৰীৰ লিকেজ ৰোধ কৰে, কম ৰক্ষণাবেক্ষণ খৰচৰ সৈতে।

৪/ উল্লেখযোগ্য খৰচ-কাৰ্যকৰীতা

মূল্যৰ পৰিসৰ: সাধাৰণ মডেলৰ দাম ৫০-২০০ আৰএমবি, পেছাদাৰী মডেলৰ দাম ২০০-৫০০ আৰএমবি, বৃহৎ পৰিসৰৰ শক্তি সঁজুলিতকৈ বহু কম, বাল্ক জিম ক্ৰয় আৰু ঘৰুৱা ব্যৱহাৰকাৰীৰ ব্যৱহাৰৰ বাবে উপযোগী।

প্ৰতিস্থাপন মূল্য: ডাম্বল, কেটলবেল, আৰু পুনৰ্বাসন সঁজুলিৰ কিছুমান কাৰ্য্য সলনি কৰিব পাৰে, "একাধিক ব্যৱহাৰৰ বাবে এটা সঁজুলি" লাভ কৰিব পাৰে আৰু ফিটনেছ সঁজুলি ক্ৰয়ৰ খৰচ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।