পাৰ্শ্বীয় কান্ধত উত্থাপিত মেচিন
video

পাৰ্শ্বীয় কান্ধত উত্থাপিত মেচিন

পাৰ্শ্বীয় কান্ধ পালন মেচিনটো বিশেষভাৱে কান্ধৰ পেশী প্ৰশিক্ষণৰ বাবে বিশেষভাৱে ডিজাইন কৰা হৈছে। ই ফিটনেছ অনুৰাগীসকলক লক্ষ্য কৰি কান্ধৰ পেশী যেনে ডেল্ট’ইড, কান্ধৰ শক্তি বৃদ্ধি কৰা আৰু কান্ধৰ কনট্যুৰ গঠন কৰাত সহায় কৰে। জিম আৰু ফিটনেছ ষ্টুডিঅ'ৰ দৰে পেছাদাৰী স্থানৰ বাবে উপযোগী, ই দক্ষ ঘৰৰ বাবে ফিটনেছ প্ৰেমীসকলৰ প্ৰয়োজনীয়তাও পূৰণ কৰে-ভিত্তিক কান্ধৰ প্ৰশিক্ষণৰ বাবে।
সোধা-পোছা প্ৰেৰণ কৰক

বিৱৰণ

কাৰিকৰী প্ৰাচলসমূহ

মুখ্য পৃষ্ঠা মুখ্য পৃষ্ঠা

 

ব্যৱহাৰৰ নিৰ্দেশনা

 

5824e4539a4a73cbf38449a3b389138

মেচিনৰ প্ৰাচলসমূহ সামঞ্জস্য কৰক:

পাৰ্শ্বীয় কান্ধ পালন মেচিনৰ ফালে মুখ কৰি থিয় হওক। আপোনাৰ উচ্চতা অনুসৰি আসনৰ উচ্চতা সামঞ্জস্য কৰক যাতে আপোনাৰ কঁকালবোৰ স্বাভাৱিকতে মেচিনৰ গতিৰ বাহুত থিয় হৈ থাকিব পাৰে, আৰু আপোনাৰ কান্ধ দুটা গতি অক্ষৰ সৈতে অনুভূমিকভাৱে একে ৰেখাত ৰাখিব পাৰে। তাৰ পিছত মধ্যম ডেলট’ইড আঁহবোৰৰ নিখুঁত লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণৰ বাবে আপোনাৰ কান্ধৰ প্ৰস্থৰ সৈতে মিলাবলৈ গ্ৰীপ স্পেচিং সামঞ্জস্য কৰক।

48e1c1f718b490e687d2815e7bef9b7

বহাৰ সঠিক ভংগীমা বজাই ৰাখক

মেচিনৰ আসনত বহিব লাগে, পিঠিখন পিঠিখন টানকৈ বেকৰেষ্টৰ ওপৰত আৰু কঁকালৰ পেডৰ দ্বাৰা সমৰ্থিত পিঠিৰ তলৰ অংশ। ভৰি দুখন কান্ধৰ প্ৰস্থত মাটিত সুদৃঢ়ভাৱে ৰাখক, হাতৰ তলুৱা দুখন আগলৈ মুখ কৰি হেণ্ডেলবোৰ ধৰি ৰাখক, আৰু বাহু দুটা প্ৰাকৃতিকভাৱে ওলমি থাকিবলৈ দিয়ক। কান্ধ দুটা শিথিল কৰি ৰাখক (শুই থকাটো এৰাই চলক) আৰু শৰীৰটো দোল খাই সুস্থিৰ কৰি ৰাখক।

a868e21d157a0673a44dbeb9797215e

আন্দোলনটো সঠিকভাৱে সম্পন্ন কৰক:

লাহে লাহে আপোনাৰ বাহু দুটা তুলি লওক, গতিৰ বাহু দুটা মেচিনৰ অক্ষৰ চাৰিওফালে এটা চাপত গতি কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ক। কঁকালবোৰ অলপ বেঁকা কৰি ৰাখক (১৫-৩০ ডিগ্ৰী কোণত) আৰু সম্পূৰ্ণৰূপে পোন নকৰিব। আপোনাৰ বাহু দুটা আপোনাৰ কান্ধৰ সৈতে সমতল নহয়, মধ্যম ডেল্ট'ইডৰ সংকোচনত মনোনিৱেশ কৰা আৰু অন্য পেশীৰ পৰা ক্ষতিপূৰণ এৰাই চলা।

2decd324d5ac64ed349e77ef0a4f170

আন্দোলনৰ অৱনতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰক:

পেশীৰ টান বজাই ৰাখিবলৈ ১-২ ছেকেণ্ডৰ বাবে ওপৰৰ অৱস্থান ধৰি ৰাখক, তাৰ পিছত লাহে লাহে আপোনাৰ বাহু দুটা তললৈ নমাই দিয়ক, পাৰ্শ্বীয় কান্ধত উঠি যোৱা মেচিনৰ গতিৰ বাহু দুটা স্থিৰ গতিত আৰম্ভণিৰ অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব পাৰে। পেশীৰ ষ্ট্ৰেইন ৰোধ কৰিবলৈ উত্তোলন গতিতকৈ অৱতৰণৰ গতি লেহেমীয়া হ’ব লাগে। প্ৰতিটো ছেটত ১২-১৫টা পুনৰাবৃত্তি সম্পূৰ্ণ কৰক, আৰু প্ৰতিটো প্ৰশিক্ষণ অধিবেশনত ৩-৪টা ছেট সম্পন্ন কৰক।

সাৱধানতাসমূহ
 
 

 

 

ওজন উপযুক্তভাৱে নিৰ্ধাৰণ কৰক:

মেচিন ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে, এটা ওজন নিৰ্বাচন কৰক যিয়ে আপোনাক শেষৰ ২টা পুনৰাবৃত্তিৰ সৈতে ১২টা পুনৰাবৃত্তি সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে আৰু অলপ প্ৰত্যাহ্বানজনক অনুভৱ কৰে। প্ৰথম-পাৰ্শ্বীয় কান্ধ পালন মেচিনৰ সময় ব্যৱহাৰকাৰীসকলৰ বাবে, গতিৰ ট্ৰেজেক্টৰীৰ সৈতে নিজকে পৰিচিত কৰিবলৈ আটাইতকৈ লঘু ওজনৰ পৰা আৰম্ভ কৰক। ক্ৰমান্বয়ে আপুনি খাপ খোৱাৰ সময়ত ওজন বৃদ্ধি পায়, প্ৰতিটো বৃদ্ধিৰে ৫ পাউণ্ডতকৈ অধিক নহয়।

 
 

ভুল বল প্ৰয়োগ এৰক:

ডেলট’ইড পেশীসমূহক গতি চলাবলৈ নিয়োজিত কৰাত মনোনিৱেশ কৰক। বডি ছ্ৱে, লাম্বাৰ কম্পেন্সেচন, বা সম্পূৰ্ণৰূপে বহল বাহু ব্যৱহাৰ নকৰিব যাতে বল উৎপন্ন হয়। যদি আপুনি শৰীৰৰ দোলনা লক্ষ্য কৰে, তেন্তে আপোনাৰ ভংগীমা সামঞ্জস্য কৰিবলৈ তৎক্ষণাত ওজন বা বিৰতি হ্ৰাস কৰক-ভুল বল প্ৰয়োগে প্ৰশিক্ষণৰ ফলপ্ৰসূতা হ্ৰাস কৰাই নহয়, কান্ধৰ গাঁঠিৰ আঘাতৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে।

 
 

নিয়ন্ত্ৰণ গতিৰ গতি:

গোটেই গতিবিধিৰ মাজেৰে এটা লেহেমীয়া, স্থিৰ গতি বজাই ৰাখক: ২ ছেকেণ্ড সময় লওক আপোনাৰ বাহু তুলি ল'বলৈ, ওপৰত ১ ছেকেণ্ড ধৰি ৰাখক, আৰু ৩ ছেকেণ্ড সময় লওক সেইবোৰ তললৈ নমাই দিয়ক (প্ৰতি পুনৰাবৃত্তিৰ বাবে মুঠ ৬ ছেকেণ্ড)। দ্ৰুত গতিৰ ফলত সহজে অনুচিত গতিৰ ৰূপ ধাৰণ কৰে, লক্ষ্য পেশীসমূহক ফলপ্ৰসূভাৱে উদ্দীপিত কৰিব নোৱাৰে, আৰু গাঁঠিৰ ওপৰত জড়তা প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

 
 

শৰীৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ক:

পাৰ্শ্বীয় কান্ধ পালন মেচিন ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত, যদি আপুনি কান্ধত চোকা বিষ অনুভৱ কৰে বা স্বাভাৱিক পেশীৰ ক্লান্তিকৰ অতিক্ৰম কৰা ঘাঁ হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত গতি বন্ধ কৰক। আপোনাৰ গতিবিধি ফৰ্ম, গ্ৰীপ স্পেচিং, বা ওজনৰ ছেটিং পৰীক্ষা কৰক, আৰু পুনৰ চেষ্টা কৰাৰ আগতে ১-২ দিনৰ বাবে জিৰণি লওক। কান্ধৰ আঘাতৰ ইতিহাস থকা ব্যক্তিসকলক এজন পেছাদাৰী প্ৰশিক্ষকৰ নিৰ্দেশনাত মেচিনটো ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।

 

 

পণ্যৰ মাত্ৰা: 1015×787×1558mm
কাঠৰ কেচ পেকেজিং: ১৬০০×৬৫০×২৮০মিমি
কাৰ্টন পেকেজিং: ১৬০০×৬৫০×২২০মিমি
নেট ওজন: 148kg + 80কিলোগ্ৰাম (counterweat)=228কিলোগ্ৰাম
স্থূল ওজন: ১৭৫কিলোগ্ৰাম

 

 

কাৰখানাৰ বিৱৰণ

 

উৎপাদনৰ সুবিধাসমূহ
 

 

04bde27f6c4340d118112a7775e5cba
 

উন্নত উৎপাদন সঁজুলি:

ছিনজেনে বিশ্বৰ আমদানি কৰাত প্ৰচুৰ বিনিয়োগ কৰিছে-ক্লাছ ফিটনেছ সঁজুলি উৎপাদন যন্ত্ৰপাতি, য'ত আছে উচ্চ-সঠিক চিএনচি মেচিনিং কেন্দ্ৰ আৰু স্বয়ংক্ৰিয় ৱেল্ডিং ৰবটকে ধৰি। এই যন্ত্ৰসমূহে উপাদান প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ নিখুঁততা নিশ্চিত কৰে, পাৰ্শ্বীয় কান্ধ পালন মেচিনৰ দৰে সামগ্ৰীৰ মানদণ্ডৰ বাবে এক সুদৃঢ় ভেটি স্থাপন কৰে। ইয়াৰ উপৰিও উৎপাদনৰ কাৰ্যক্ষমতাও যথেষ্ট উন্নত কৰে, উৎপাদন ক্ষমতা নিশ্চিত কৰে আৰু বৃহৎ-স্কেল মাৰ্কেট অৰ্ডাৰৰ প্ৰতি দ্ৰুত সঁহাৰি সক্ষম কৰে।

 

যোগান শৃংখল ব্যৱস্থা:

ছিনজেনে লেটাৰেল শ্বোল্ডাৰ ৰেইজ মেচিনৰ বাবে এক সংহত যোগান শৃংখল নিৰ্মাণ কৰিছে, কেঁচামাল ক্ৰয়ৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সম্পূৰ্ণ সামগ্ৰী ডেলিভাৰীলৈকে সকলোকে সামৰি লৈছে। তীখা আৰু প্লাষ্টিকৰ দৰে সামগ্ৰীৰ গুণগত মান আৰু যোগানৰ স্থিৰতা নিশ্চিত কৰিবলৈ কোম্পানীয়ে উচ্চ-গুণগত ঘৰুৱা আৰু আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় কেঁচামাল যোগানকাৰীৰ সৈতে দীঘলীয়া, টাৰ্ম, সুস্থিৰ সহযোগিতা বজাই ৰাখে। আভ্যন্তৰীণ উৎপাদন সংযোগৰ মাজত কঠোৰ সমন্বয়ে তথ্যৰ বেকলগ আৰু উৎপাদনৰ বিলম্ব হ্ৰাস কৰে, উৎপাদন খৰচ কমায়, আৰু পণ্যৰ বজাৰৰ প্ৰতিযোগিতামূলক ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।

2
12b6e2cba6f474071cfedd46ebaae6e
 

পেছাদাৰী কাৰিকৰী দল:

ছিনজেনে জ্যেষ্ঠ অভিযন্তা আৰু দক্ষ টেকনিচিয়ানৰে গঠিত এটা পেছাদাৰী দল একত্ৰিত কৰিছে। অভিযান্ত্ৰিক দলটোৱে পণ্যৰ গঠন আৰু কৰ্মক্ষমতাক অনুকূল কৰি তুলিবলৈ প্ৰযুক্তিগত গৱেষণা, বিকাশ, আৰু উদ্ভাৱন অবিৰতভাৱে পৰিচালনা কৰে। কাৰিকৰী বিদ্যাবিদসকলে কঠোৰ প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰে আৰু সুন্দৰ কাৰ্য্যকৰী দক্ষতা লাভ কৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকে উৎপাদন প্ৰক্ৰিয়াৰ প্ৰতিটো বিৱৰণ নিখুঁতভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে-উপাদান সমাবেশৰ পৰা সম্পূৰ্ণ কৰা পণ্যৰ ডিবাগিংলৈকে

 

কঠোৰ গুণগত নিয়ন্ত্ৰণ:

এটা সম্পূৰ্ণ-প্ৰক্ৰিয়া গুণগত নিয়ন্ত্ৰণ ব্যৱস্থা স্থাপন কৰা হৈছে। পাৰ্শ্বীয় কান্ধ পালন মেচিনৰ বাবে, গুদামত প্ৰৱেশ কৰাৰ সময়ত কেঁচামাল পৰিদৰ্শনৰ পৰা আৰম্ভ কৰি চালানৰ পূৰ্বে চূড়ান্ত পণ্য পৰিদৰ্শনলৈকে, প্ৰতিটো পৰ্যায়তে কঠোৰ পৰীক্ষাৰ মানদণ্ড আৰু পদ্ধতি ৰূপায়ণ কৰা হয়। কেঁচামালসমূহে প্ৰদান কৰা প্ৰতিটো ফিটনেছ সঁজুলি ইউনিটে যাতে উচ্চ মানদণ্ড পূৰণ কৰে, যাতে গ্ৰাহকক মানসিক শান্তি প্ৰদান কৰা হয়, তাৰ বাবে কেঁচামালসমূহে ধাৰাবাহিকভাৱে কঠোৰ পৰীক্ষাৰ সন্মুখীন হয়।

1
FAQ :

প্ৰশ্ন : পাৰ্শ্বীয় শ্বোল্ডাৰ ৰেইজ মেচিনৰ মূল্যৰ ওপৰত ৰেহাই আছেনে?

উত্তৰ: একচেটিয়া ৰেহাই নীতি বাল্ক অৰ্ডাৰ আৰু দীঘলীয়া-কালীন সহযোগী গ্ৰাহকৰ বাবে উপলব্ধ।

প্ৰশ্ন : কি কি পেমেণ্ট পদ্ধতি গ্ৰহণ কৰা হয়?

উত্তৰ: পেমেণ্ট পদ্ধতিৰ ভিতৰত T/T আৰু L/C অন্তৰ্ভুক্ত। নিৰ্দিষ্ট বিৱৰণৰ বাবে অনুগ্ৰহ কৰি আমাৰ কৰ্মচাৰীসকলৰ পৰামৰ্শ লওক। এটা "দূৰণিৰ পূৰ্বে ডিপজিট + সম্পূৰ্ণ ভাৰসাম্য পেমেণ্ট" মডেল সমৰ্থিত।

প্ৰশ্ন: ব্যৱহাৰকাৰী পুস্তিকাৰ বহুভাষিক সংস্কৰণসমূহ প্ৰদান কৰিব পাৰিনে?

উত্তৰ: মেনুৱেলৰ বহুভাষিক সংস্কৰণ (ইংৰাজীকে ধৰি) উপলব্ধ। লক্ষ্য বজাৰৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কাষ্টমাইজড ভাষা সংস্কৰণ প্ৰদান কৰিব পাৰি।

edad489cf6213e687615cc9157d7ba2

আমাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক:

যোগাযোগ ব্যক্তি : Claire Guo

দূৰভাষ: 0086 187 0648 2023

ৱেচাট&WhatsApp: 0086 187 0648 2023

ইমেইল : xzhfitness665@xzhfit.com

 

Hot Tags: লেটাৰেল শ্বোল্ডাৰ ৰেইজ মেচিন, চীন পাৰ্শ্বীয় কান্ধ পালন মেচিন নিৰ্মাতা, যোগানকাৰী, কাৰখানা

সোধা-পোছা প্ৰেৰণ কৰক