পাৰ্শ্বীয় কান্ধত উত্থাপিত মেচিন
বিৱৰণ
কাৰিকৰী প্ৰাচলসমূহ
মুখ্য পৃষ্ঠা মুখ্য পৃষ্ঠা
ব্যৱহাৰৰ নিৰ্দেশনা

মেচিনৰ প্ৰাচলসমূহ সামঞ্জস্য কৰক:
পাৰ্শ্বীয় কান্ধ পালন মেচিনৰ ফালে মুখ কৰি থিয় হওক। আপোনাৰ উচ্চতা অনুসৰি আসনৰ উচ্চতা সামঞ্জস্য কৰক যাতে আপোনাৰ কঁকালবোৰ স্বাভাৱিকতে মেচিনৰ গতিৰ বাহুত থিয় হৈ থাকিব পাৰে, আৰু আপোনাৰ কান্ধ দুটা গতি অক্ষৰ সৈতে অনুভূমিকভাৱে একে ৰেখাত ৰাখিব পাৰে। তাৰ পিছত মধ্যম ডেলট’ইড আঁহবোৰৰ নিখুঁত লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণৰ বাবে আপোনাৰ কান্ধৰ প্ৰস্থৰ সৈতে মিলাবলৈ গ্ৰীপ স্পেচিং সামঞ্জস্য কৰক।

বহাৰ সঠিক ভংগীমা বজাই ৰাখক
মেচিনৰ আসনত বহিব লাগে, পিঠিখন পিঠিখন টানকৈ বেকৰেষ্টৰ ওপৰত আৰু কঁকালৰ পেডৰ দ্বাৰা সমৰ্থিত পিঠিৰ তলৰ অংশ। ভৰি দুখন কান্ধৰ প্ৰস্থত মাটিত সুদৃঢ়ভাৱে ৰাখক, হাতৰ তলুৱা দুখন আগলৈ মুখ কৰি হেণ্ডেলবোৰ ধৰি ৰাখক, আৰু বাহু দুটা প্ৰাকৃতিকভাৱে ওলমি থাকিবলৈ দিয়ক। কান্ধ দুটা শিথিল কৰি ৰাখক (শুই থকাটো এৰাই চলক) আৰু শৰীৰটো দোল খাই সুস্থিৰ কৰি ৰাখক।

আন্দোলনটো সঠিকভাৱে সম্পন্ন কৰক:
লাহে লাহে আপোনাৰ বাহু দুটা তুলি লওক, গতিৰ বাহু দুটা মেচিনৰ অক্ষৰ চাৰিওফালে এটা চাপত গতি কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ক। কঁকালবোৰ অলপ বেঁকা কৰি ৰাখক (১৫-৩০ ডিগ্ৰী কোণত) আৰু সম্পূৰ্ণৰূপে পোন নকৰিব। আপোনাৰ বাহু দুটা আপোনাৰ কান্ধৰ সৈতে সমতল নহয়, মধ্যম ডেল্ট'ইডৰ সংকোচনত মনোনিৱেশ কৰা আৰু অন্য পেশীৰ পৰা ক্ষতিপূৰণ এৰাই চলা।

আন্দোলনৰ অৱনতি নিয়ন্ত্ৰণ কৰক:
পেশীৰ টান বজাই ৰাখিবলৈ ১-২ ছেকেণ্ডৰ বাবে ওপৰৰ অৱস্থান ধৰি ৰাখক, তাৰ পিছত লাহে লাহে আপোনাৰ বাহু দুটা তললৈ নমাই দিয়ক, পাৰ্শ্বীয় কান্ধত উঠি যোৱা মেচিনৰ গতিৰ বাহু দুটা স্থিৰ গতিত আৰম্ভণিৰ অৱস্থালৈ ঘূৰি আহিব পাৰে। পেশীৰ ষ্ট্ৰেইন ৰোধ কৰিবলৈ উত্তোলন গতিতকৈ অৱতৰণৰ গতি লেহেমীয়া হ’ব লাগে। প্ৰতিটো ছেটত ১২-১৫টা পুনৰাবৃত্তি সম্পূৰ্ণ কৰক, আৰু প্ৰতিটো প্ৰশিক্ষণ অধিবেশনত ৩-৪টা ছেট সম্পন্ন কৰক।
সাৱধানতাসমূহ
ওজন উপযুক্তভাৱে নিৰ্ধাৰণ কৰক:
মেচিন ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে, এটা ওজন নিৰ্বাচন কৰক যিয়ে আপোনাক শেষৰ ২টা পুনৰাবৃত্তিৰ সৈতে ১২টা পুনৰাবৃত্তি সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে আৰু অলপ প্ৰত্যাহ্বানজনক অনুভৱ কৰে। প্ৰথম-পাৰ্শ্বীয় কান্ধ পালন মেচিনৰ সময় ব্যৱহাৰকাৰীসকলৰ বাবে, গতিৰ ট্ৰেজেক্টৰীৰ সৈতে নিজকে পৰিচিত কৰিবলৈ আটাইতকৈ লঘু ওজনৰ পৰা আৰম্ভ কৰক। ক্ৰমান্বয়ে আপুনি খাপ খোৱাৰ সময়ত ওজন বৃদ্ধি পায়, প্ৰতিটো বৃদ্ধিৰে ৫ পাউণ্ডতকৈ অধিক নহয়।
ভুল বল প্ৰয়োগ এৰক:
ডেলট’ইড পেশীসমূহক গতি চলাবলৈ নিয়োজিত কৰাত মনোনিৱেশ কৰক। বডি ছ্ৱে, লাম্বাৰ কম্পেন্সেচন, বা সম্পূৰ্ণৰূপে বহল বাহু ব্যৱহাৰ নকৰিব যাতে বল উৎপন্ন হয়। যদি আপুনি শৰীৰৰ দোলনা লক্ষ্য কৰে, তেন্তে আপোনাৰ ভংগীমা সামঞ্জস্য কৰিবলৈ তৎক্ষণাত ওজন বা বিৰতি হ্ৰাস কৰক-ভুল বল প্ৰয়োগে প্ৰশিক্ষণৰ ফলপ্ৰসূতা হ্ৰাস কৰাই নহয়, কান্ধৰ গাঁঠিৰ আঘাতৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে।
নিয়ন্ত্ৰণ গতিৰ গতি:
গোটেই গতিবিধিৰ মাজেৰে এটা লেহেমীয়া, স্থিৰ গতি বজাই ৰাখক: ২ ছেকেণ্ড সময় লওক আপোনাৰ বাহু তুলি ল'বলৈ, ওপৰত ১ ছেকেণ্ড ধৰি ৰাখক, আৰু ৩ ছেকেণ্ড সময় লওক সেইবোৰ তললৈ নমাই দিয়ক (প্ৰতি পুনৰাবৃত্তিৰ বাবে মুঠ ৬ ছেকেণ্ড)। দ্ৰুত গতিৰ ফলত সহজে অনুচিত গতিৰ ৰূপ ধাৰণ কৰে, লক্ষ্য পেশীসমূহক ফলপ্ৰসূভাৱে উদ্দীপিত কৰিব নোৱাৰে, আৰু গাঁঠিৰ ওপৰত জড়তা প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
শৰীৰৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ক:
পাৰ্শ্বীয় কান্ধ পালন মেচিন ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত, যদি আপুনি কান্ধত চোকা বিষ অনুভৱ কৰে বা স্বাভাৱিক পেশীৰ ক্লান্তিকৰ অতিক্ৰম কৰা ঘাঁ হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত গতি বন্ধ কৰক। আপোনাৰ গতিবিধি ফৰ্ম, গ্ৰীপ স্পেচিং, বা ওজনৰ ছেটিং পৰীক্ষা কৰক, আৰু পুনৰ চেষ্টা কৰাৰ আগতে ১-২ দিনৰ বাবে জিৰণি লওক। কান্ধৰ আঘাতৰ ইতিহাস থকা ব্যক্তিসকলক এজন পেছাদাৰী প্ৰশিক্ষকৰ নিৰ্দেশনাত মেচিনটো ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।
| পণ্যৰ মাত্ৰা: | 1015×787×1558mm |
| কাঠৰ কেচ পেকেজিং: | ১৬০০×৬৫০×২৮০মিমি |
| কাৰ্টন পেকেজিং: | ১৬০০×৬৫০×২২০মিমি |
| নেট ওজন: | 148kg + 80কিলোগ্ৰাম (counterweat)=228কিলোগ্ৰাম |
| স্থূল ওজন: | ১৭৫কিলোগ্ৰাম |
কাৰখানাৰ বিৱৰণ
উৎপাদনৰ সুবিধাসমূহ

উন্নত উৎপাদন সঁজুলি:
ছিনজেনে বিশ্বৰ আমদানি কৰাত প্ৰচুৰ বিনিয়োগ কৰিছে-ক্লাছ ফিটনেছ সঁজুলি উৎপাদন যন্ত্ৰপাতি, য'ত আছে উচ্চ-সঠিক চিএনচি মেচিনিং কেন্দ্ৰ আৰু স্বয়ংক্ৰিয় ৱেল্ডিং ৰবটকে ধৰি। এই যন্ত্ৰসমূহে উপাদান প্ৰক্ৰিয়াকৰণৰ নিখুঁততা নিশ্চিত কৰে, পাৰ্শ্বীয় কান্ধ পালন মেচিনৰ দৰে সামগ্ৰীৰ মানদণ্ডৰ বাবে এক সুদৃঢ় ভেটি স্থাপন কৰে। ইয়াৰ উপৰিও উৎপাদনৰ কাৰ্যক্ষমতাও যথেষ্ট উন্নত কৰে, উৎপাদন ক্ষমতা নিশ্চিত কৰে আৰু বৃহৎ-স্কেল মাৰ্কেট অৰ্ডাৰৰ প্ৰতি দ্ৰুত সঁহাৰি সক্ষম কৰে।
যোগান শৃংখল ব্যৱস্থা:
ছিনজেনে লেটাৰেল শ্বোল্ডাৰ ৰেইজ মেচিনৰ বাবে এক সংহত যোগান শৃংখল নিৰ্মাণ কৰিছে, কেঁচামাল ক্ৰয়ৰ পৰা আৰম্ভ কৰি সম্পূৰ্ণ সামগ্ৰী ডেলিভাৰীলৈকে সকলোকে সামৰি লৈছে। তীখা আৰু প্লাষ্টিকৰ দৰে সামগ্ৰীৰ গুণগত মান আৰু যোগানৰ স্থিৰতা নিশ্চিত কৰিবলৈ কোম্পানীয়ে উচ্চ-গুণগত ঘৰুৱা আৰু আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় কেঁচামাল যোগানকাৰীৰ সৈতে দীঘলীয়া, টাৰ্ম, সুস্থিৰ সহযোগিতা বজাই ৰাখে। আভ্যন্তৰীণ উৎপাদন সংযোগৰ মাজত কঠোৰ সমন্বয়ে তথ্যৰ বেকলগ আৰু উৎপাদনৰ বিলম্ব হ্ৰাস কৰে, উৎপাদন খৰচ কমায়, আৰু পণ্যৰ বজাৰৰ প্ৰতিযোগিতামূলক ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।


পেছাদাৰী কাৰিকৰী দল:
ছিনজেনে জ্যেষ্ঠ অভিযন্তা আৰু দক্ষ টেকনিচিয়ানৰে গঠিত এটা পেছাদাৰী দল একত্ৰিত কৰিছে। অভিযান্ত্ৰিক দলটোৱে পণ্যৰ গঠন আৰু কৰ্মক্ষমতাক অনুকূল কৰি তুলিবলৈ প্ৰযুক্তিগত গৱেষণা, বিকাশ, আৰু উদ্ভাৱন অবিৰতভাৱে পৰিচালনা কৰে। কাৰিকৰী বিদ্যাবিদসকলে কঠোৰ প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰে আৰু সুন্দৰ কাৰ্য্যকৰী দক্ষতা লাভ কৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকে উৎপাদন প্ৰক্ৰিয়াৰ প্ৰতিটো বিৱৰণ নিখুঁতভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে-উপাদান সমাবেশৰ পৰা সম্পূৰ্ণ কৰা পণ্যৰ ডিবাগিংলৈকে
কঠোৰ গুণগত নিয়ন্ত্ৰণ:
এটা সম্পূৰ্ণ-প্ৰক্ৰিয়া গুণগত নিয়ন্ত্ৰণ ব্যৱস্থা স্থাপন কৰা হৈছে। পাৰ্শ্বীয় কান্ধ পালন মেচিনৰ বাবে, গুদামত প্ৰৱেশ কৰাৰ সময়ত কেঁচামাল পৰিদৰ্শনৰ পৰা আৰম্ভ কৰি চালানৰ পূৰ্বে চূড়ান্ত পণ্য পৰিদৰ্শনলৈকে, প্ৰতিটো পৰ্যায়তে কঠোৰ পৰীক্ষাৰ মানদণ্ড আৰু পদ্ধতি ৰূপায়ণ কৰা হয়। কেঁচামালসমূহে প্ৰদান কৰা প্ৰতিটো ফিটনেছ সঁজুলি ইউনিটে যাতে উচ্চ মানদণ্ড পূৰণ কৰে, যাতে গ্ৰাহকক মানসিক শান্তি প্ৰদান কৰা হয়, তাৰ বাবে কেঁচামালসমূহে ধাৰাবাহিকভাৱে কঠোৰ পৰীক্ষাৰ সন্মুখীন হয়।


আমাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক:
যোগাযোগ ব্যক্তি : Claire Guo
দূৰভাষ: 0086 187 0648 2023
ৱেচাট&WhatsApp: 0086 187 0648 2023
ইমেইল : xzhfitness665@xzhfit.com
Hot Tags: লেটাৰেল শ্বোল্ডাৰ ৰেইজ মেচিন, চীন পাৰ্শ্বীয় কান্ধ পালন মেচিন নিৰ্মাতা, যোগানকাৰী, কাৰখানা
পূৰ্ৱবৰ্তী
কাৰ্য্যকৰী প্ৰশিক্ষক শক্তি ৰেকসোধা-পোছা প্ৰেৰণ কৰক
আপুনিও ভাল পাব পাৰে










