Glute Machine

গ্লুট মেচিনটো এটা সমতল মাটিত ৰাখক আৰু সঁজুলিৰ সকলো অংশ সাধাৰণ অৱস্থাত আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰক। ভৰিৰ অৱস্থান আৰু কোণ আৰু গ্লুট কুশ্বন নিজৰ উচ্চতা আৰু ভৰিৰ দৈৰ্ঘ্য অনুসৰি সামঞ্জস্য কৰি লওক যাতে ইহঁতে আপোনাৰ শৰীৰৰ লগত খাপ খাব পাৰে।

ছিটত বহি ভৰিৰ কুশ্বনৰ ওপৰত আপোনাৰ বেঁকা ভৰি ৰাখক, আৰু আপোনাৰ গ্লুটছ 贴合 গ্লুট কুশ্বন ৰাখক। দুয়োহাতেৰে গ্লুট মেচিনৰ হেণ্ডেলবোৰ ধৰি ৰাখক, পিঠিখন পোন কৰি ৰাখক, আৰু শৰীৰৰ অৱস্থান এনেদৰে সামঞ্জস্য কৰক যাতে বলটো - এক্সাৰ্টিং পইণ্টটো পিছফালৰ উৰু আৰু গ্লুটিয়াল পেশীৰ সৈতে প্ৰান্তিককৃত হয়।

উশাহ লওক, লাহে লাহে আপোনাৰ উৰুবোৰ পিছলৈ টানিবলৈ বল প্ৰয়োগ কৰক, আৰু হামষ্ট্ৰিং আৰু গ্লুটিয়াল পেশীৰ সংকোচন অনুভৱ কৰক। উশাহ এৰি দিয়ক, লাহে লাহে প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থানলৈ উভতি যাওক, গতিবিধি পুনৰাবৃত্তি কৰক, আৰু গতিবিধি একে আৰু নিয়ন্ত্ৰণযোগ্য গতিৰে ৰাখক।

গোটসমূহৰ নিৰ্দিষ্ট সংখ্যা সম্পূৰ্ণ কৰাৰ পিছত, কাউণ্টাৰৱেইটটো নিম্নতম স্তৰলৈ সামঞ্জস্য কৰি লওক, কুশ্বনৰ ওপৰত থকা ঘামৰ দাগটো টাৱেলেৰে মচি লওক, কুশ্বন এডজাষ্টমেণ্টৰ অংশসমূহ পুনৰ নিৰ্ধাৰণ কৰক, আৰু পৰৱৰ্তী প্ৰশিক্ষণৰ বাবে প্ৰস্তুত হ’বলৈ গ্লুট মেচিনৰ অৱস্থা পৰীক্ষা কৰক।

R & D, উৎপাদন, বিক্ৰী আৰু - বিক্ৰী বিভাগৰ পিছত এটা "প্ৰজেক্ট টাস্ক ফ'ৰ্চ" গঠন কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, গ্লুট মেচিনৰ ক্ষেত্ৰত, R & D বিভাগে ডিজাইন প্ৰদান কৰে, উৎপাদন বিভাগে প্ৰক্ৰিয়াটো অনুসৰণ কৰে, বিক্ৰী বিভাগে চাহিদা পৰীক্ষা কৰে, আৰু - বিক্ৰী বিভাগে প্ৰতিক্ৰিয়া সংগ্ৰহ কৰে। উন্নীতকৰণ ৪৫ দিনৰ ভিতৰত সম্পূৰ্ণ কৰা হয়, আৰু দক্ষতা ৩০% উন্নত কৰা হয়।

ই ফিটনেছ সঁজুলিৰ অভিযন্তা আৰু আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় বিপণন প্ৰতিভাক নিযুক্তি দিয়ে, আৰু অভিজ্ঞ কৰ্মচাৰীসকলক প্ৰযুক্তি আৰু অভিজ্ঞতাক নতুন উদ্যোগলৈ প্ৰেৰণ কৰিবলৈ অনুমতি দিবলৈ আভ্যন্তৰীণভাৱে এটা "মেণ্টৰশ্বিপ ব্যৱস্থা" স্থাপন কৰে। দলটোৰ গড় কৰ্ম অভিজ্ঞতা ৫ বছৰতকৈও অধিক, আৰু গ্লুট মেচিনকে ধৰি বিভিন্ন সঁজুলিৰ পেছাদাৰিত্বই উদ্যোগটোৰ নেতৃত্ব দিয়ে।

"গোলকীয় ফিটনেছ সঁজুলিৰ পছন্দৰ ব্ৰেণ্ড হোৱা"ৰ সাধাৰণ লক্ষ্যৰ সৈতে, ইয়াত কাৰ্য্যসমূহ প্ৰান্তিককৰণ আৰু অ'কেআৰ ব্যৱহাৰ কৰি লক্ষ্যসমূহ বিয়োগ কৰিবলৈ সাপ্তাহিক "প্ৰগতি সমন্বয় সভা" অনুষ্ঠিত কৰা হয়। আৰ এণ্ড ডি বিভাগে উদ্ভাৱনৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে, উৎপাদন বিভাগে গুণগত মান নিশ্চিত কৰে, আৰু বিক্ৰী বিভাগে পৰিৱেশনৰ বাবে চেষ্টা কৰে, আভ্যন্তৰীণ ঘৰ্ষণ নোহোৱাকৈ সহযোগিতা লাভ কৰে।

এটা "টিম বোনাছ পুল" স্থাপন কৰা হয়, আৰু প্ৰকল্পৰ অৱদান অনুসৰি বোনাছ বিতৰণ কৰা হয়। উদাহৰণস্বৰূপে, বৃহৎ অৰ্ডাৰৰ ডেলিভাৰীত, উৎপাদন, বিক্ৰী আৰু - বিক্ৰী বিভাগসমূহে বোনাছ ভাগ-বতৰা কৰাৰ পিছত; যেতিয়া R & D বিভাগে এটা শ্ৰেষ্ঠ - বিক্ৰী কৰা সামগ্ৰী প্ৰস্তুত কৰে, তেতিয়া সমগ্ৰ শৃংখলটোক পুৰস্কৃত কৰা হয়, যিয়ে সহযোগিতাৰ বাবে উৎসাহক উদ্বুদ্ধ কৰে।