ট্ৰেডমিল ব্যৱহাৰ কৰাৰ সুবিধা কি কি?

১) গৱেষণাৰ মতে ট্ৰেডমিলত দৌৰিলে খোৱা শাৰীৰিক শক্তি ৰাস্তাত দৌৰি খোৱাতকৈ প্ৰায় আধা কম, অৰ্থাৎ কম শাৰীৰিক শক্তিৰ ব্যৱহাৰৰ দ্বাৰা সৰ্বোত্তম ব্যায়ামৰ প্ৰভাৱ লাভ কৰিব পাৰি।
2. বহুতো Multi-Function ট্ৰেডমিলত বিভিন্ন ধৰণৰ চলি থকা প্ৰগ্ৰেম নিৰ্মাণ কৰা হয়, আৰু আপুনি সৰ্বোচ্চ ব্যায়ামৰ প্ৰভাৱ লাভ কৰিবলৈ আপোনাৰ নিজৰ পৰিস্থিতি অনুসৰি বিভিন্ন ব্যায়াম পদ্ধতি বাছি ল'ব পাৰে।
৩) যদি আপুনি ডাবল{{১}}স্তৰীয় ট্ৰেডমিলেৰে ব্যায়াম কৰে, তেন্তে ইয়াৰ এটা ভাল শ্বক শোষণ কাৰ্য্য আছে, যিয়ে চলোৱা লেণ্ডিঙৰ প্ৰভাৱৰ ফলত হোৱা আঁঠুৰ আঘাত ফলপ্ৰসূভাৱে হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
৪) ট্ৰেডমিলৰ ওপৰত ব্যায়াম বাহিৰৰ বতৰৰ ফলত প্ৰভাৱিত নহয়, আৰু আপুনি ট্ৰেডমিলত ব্যায়াম কৰি থাকিব পাৰে সেয়া বতাহৰ বা বৰষুণীয়া হওক; ইয়াৰ উপৰিও ঘৰৰ ভিতৰত চলালে বাহিৰৰ বালিৰ ধুমুহাৰ বতৰ আৰু অতি ঠাণ্ডা বা অতি গৰম উষ্ণতাৰ প্ৰভাৱৰ পৰাও ৰক্ষা কৰিব পাৰি। অৰ্থাৎ ইনড’ৰ ট্ৰেডমিল ফিটনেছৰ পৰিৱেশ তুলনামূলকভাৱে সুস্থিৰ।