ফিটনেস ট্রেডমিল পাইকারী ট্ৰেডমিল মেচিন

ট্ৰেডমিলসমূহ বেছিভাগেই ব্যৱহাৰ কৰা হয়Cardio Training. কিন্তু এই ফিটনেছ মেচিনটো আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য অধিক বৃদ্ধি কৰাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। গ্লুট, উৰু, পোৱালিকে ধৰি আপোনাৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰাৰ বাবে ই আদৰ্শ।

ডাঙৰ কিবৰ্ড আৰু সৰু কিবৰ্ড, ২১.৫'ইঞ্চি কিবৰ্ড, হাৰ্ট ৰেট, কেলেৰী, আৰু গতি আৰু স্লপ সামঞ্জস্য কৰিব পাৰে।

আপোনাৰ ট্ৰেডমিলত এটা সমতল হেলনীয়াৰ পৰা আৰম্ভ কৰক. ...

তাৰ পিছত আপুনি গতি ১৫-১৬ কিলোমিটাৰ প্ৰতি ঘণ্টালৈ বৃদ্ধি কৰিব লাগিব আৰু ৩০-৪৫ ছেকেণ্ডৰ বাবে চলাব লাগিব।

তাৰ পিছত গতি ৫-৬ কিলোমিটাৰ প্ৰতি ঘণ্টাত পেলাই দিয়ক আৰু ৩০-৬০ ছেকেণ্ডৰ বাবে জিৰণি লওক।

৫-৮ বাৰ ৰান/ৱাক ক্ৰমৰ সৈতে আগবাঢ়ি যাওক।

মনত ৰাখিব 3-4 কিলোমিটাৰ প্ৰতি ঘণ্টাত খোজকাঢ়ি ডাউন কলিং কৰি 5 মিনিট সময় কটাব লাগে।

আপুনি আপোনাৰ মোবাইল এপ সংযোগ কৰিব পাৰে, ৱাইফাই সংযোগ কৰিব পাৰে, ট্ৰেডমিলত ব্লুটুথ সংযোগ কৰিব পাৰে আৰু কিছুমান ভিডিঅ' চাব পাৰে & মিউজিক শুনিব পাৰে আৰু ট্ৰেডমিলত ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত টিভি চাওক। ই এটা অতি সুবিধাজনক আৰু কন্টেন্ট ট্ৰেডমিলত সমৃদ্ধ।

অধিক টাচ স্ক্ৰীণৰ বিৱৰণ PLS মোক ভিডিঅ' নিৰ্দেশনাৰ বাবে সুধিব।