45 ডিগ্ৰী লেগ প্ৰেছ মেচিন

৪৫ ডিগ্ৰী লেগ প্ৰেছে ৪৫ ডিগ্ৰী হেলনীয়া গতিৰ ট্ৰেজেক্টৰী গ্ৰহণ কৰে। যেতিয়া প্ৰশিক্ষকসকলে বল প্ৰয়োগ কৰিবলৈ পিঠিত শুই থাকে, তেতিয়া পিঠিৰ তলৰ অংশই অতিৰিক্ত চাপ নোহোৱাকৈ একেধৰণৰ বল বহন কৰে। পৰম্পৰাগত স্কোৱাটৰ তুলনাত কঁকালৰ দুৰ্বলতা আৰু পেটৰ শক্তি দুৰ্বল হোৱা লোকৰ বাবে ই অধিক উপযোগী, যাৰ ফলত ক্ৰীড়াৰ আঘাতৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়।

ঠেলাৰ গতিৰ জৰিয়তে ই বিশেষভাৱে কোৱাড্ৰিচেপছ, হামষ্ট্ৰিংছ, গ্লুটিয়াছ মেক্সিমাছ, আৰু পোৱালিৰ পেশীসমূহ ব্যায়াম কৰিব পাৰে, যিয়ে মূল বলসমূহ সামৰি লয়-নিম্ন অংগসমূহৰ পেশীৰ গোটসমূহ সৃষ্টি কৰা, সুষম পেশীৰ বিকাশৰ প্ৰসাৰ, আৰু শক্তি উন্নয়ন আৰু শৰীৰৰ গঠনৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰা।

ওজনৰ ষ্টেকৰে সজ্জিত যিবোৰ বৃদ্ধি বা হ্ৰাস কৰিব পাৰি, লোডটো প্ৰশিক্ষকৰ ক্ষমতা অনুসৰি মুক্তভাৱে সামঞ্জস্য কৰিব পাৰি। নবীনসকলৰ প্ৰৱেশৰ বাবেই হওক-স্তৰৰ প্ৰশিক্ষণ বা উন্নত প্ৰশিক্ষণৰ বাবেই হওক, ভৰিৰ শক্তি দক্ষতাৰে উন্নত কৰিবলৈ উপযুক্ত তীব্ৰতা বিচাৰি উলিয়াব পাৰি।

ইয়াত এডজাষ্টেবল কুশ্বন আৰু ফুটপ্লেটৰ অৱস্থান সজ্জিত কৰা হৈছে, যিবোৰ উচ্চতা আৰু ভৰিৰ দৈৰ্ঘ্য অনুসৰি নমনীয়ভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। স্পষ্ট অপাৰেচন মাৰ্কৰ সৈতে সংযুক্ত কৰি, ইয়াক পেছাদাৰী নিৰ্দেশনা অবিহনে দ্ৰুতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, ব্যৱহাৰযোগ্যতা উন্নত কৰিব পাৰি।